למי זה מתאים? האימון מתאים לכולם ולכל תרגיל יהיו מספר דרגות קושי. לא תאמינו מה אפשר לעשות עם כיסא, כדור, מטאטא, או שישיית מים מינרליים (:
משך האימון: האימונים נמשכים 45 דק. איך זה מתבצע: אימון פרונטלי או שידור בזום מהבית משני מסכים ? אחד לצילום והשני לראות אתכם ולוודא שאתם ממלאים אחרי ההוראות. מה באימון: כל אימון מתחיל בפתיח השראתי של המאמן על ענף הספורט בו הוא מתמחה והאני מאמין שלו?. הסבר על האימון ומה הוא כולל, חימום קצר ויוצאים לדרך!. שאלות: אפשר לשאול לכל אורך האימון ובסוף האימון יישאר מספיק זמן לשאלות.
מטרת התוכנית:
אימון ספורט חווייתי שיגרום לתלמידים להפעיל את הגוף בצורה כיפית עם רצון להתמיד ולהתחזק.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים