יוגה לילדים רוז אלחבז

יוגה לילדים - הקשבה לעצמי, לכבד את האחר. שלושת העקרונות הנלמדים: 1. תנוחה : עבודה על הגוף, עבודה על חיזוק הגוף, על התארכות הגוף, עבודה על שיווי משקל ויציבות הגוף, תנוחה נותנת תמיכה מנטלית ופיזית. התנוחות מועברות ע"י סיפורים ,מוזיקה ובובות. 2. נשימה: לדעת לנשום נכון, שאיפה ונשיפה וויסות הנשימה .ע"י אביזרים. 3. הרפיה: מנגנון לצינון ולהוריד את המתח ולנוח רגע , לנשום רגע ולדעת איך אני מרגיש ע"י אביזרים ומוזיקה. השיעור מובנה משלושת העקרונות ומועבר עם סיפור, אביזרים, בובות, מוזיקה בהתאם לגיל הילד בדרך חווייתית כיפית ונעימה לילד.


מטרת התוכנית:
יוגה לילדים - הקשבה לעצמי, לכבד את האחר. העקרונות הנלמדים - 1. תנוחה 2. נשימה 3. הרפיה- מחזק מגמיש תמיכה מנטלית ופיזית, עידוד והעלאת הערך העצמי,מוטיבציה מתוך אחריות והתגברות על הקשיים התרגול דרך סיפורים, משחק ומוזיקה. לילדי גן ובית ספר יסודי, הדרכת מחצית כיתות- לראות ולהגיע לכל ילד , ההדרכה בכל חלל המאפשר מיקום מזרנים.

מידע נוסף על התוכנית: