CBC - אימון לפיתוח חוסן וויסות ריגשי (כלים לרווחה נפשית)
סילברמן שרית
מספר תוכנית בגפ"ן: 7812
התכנית מקנה למשתתפים כלים פרקטיים לפיתוח חוסן וויסות רגשי, הנשענים על CBT. דרך התכנית נקדם את היכולת להתמודדות יעילה עם אתגרים/לחצים /עומסים, נעשה שימוש בכלים קוגניטיביים ונכיר מגוון טכניקות המאפשרות תרפיה. במפגשים נעבוד על שינוי דפוסי חשיבה מעכבים, חיבור והתבוננות על הרגשות שלנן, נבין כיצד הרגשות והמחשבות שלנו מפעילים אותי וכיצד אנחנו יכולים לווסת אותם (מודל אפר"ת, אליס, שיטת העבודה וכו'). בנוסף נתרגל טכניקות להפחתת לחצים כמו: נשימה, דמיון מודרך, הרפיה ועוד. התכנית סדנאית וכוללת סדרת מפגשים (8-12) חוויתית.
מטרת התוכנית:
רכישת כלים לפיתוח חוסן וויסות רגשי. התמודדות עם תסכול, לחץ, חרדה, עומסים, אתגרים.
מידע נוסף על התוכנית:
קישורים חיצוניים:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של סילברמן שרית
ייעוץ ארגוני למנהלי בתי ספר (ליווי הדרכה והטמעת תהליכי שינוי)
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?