רגע לעצמי (יוגה ומיינדפולנס)

שני יוגה

מספר תוכנית בגפ"ן: 5485

תמצית התוכנית:

שיעורי יוגה. שיעורים המיועדים לכתות א'-ט', בהתאמת התוכן לגיל, בכתות הלימוד או בחדר ייעודי. השיעורים כוללים תרגילי ריכוז, תרגילי נשימה, הקשבה לצלילים, דמיון מודרך, לימוד תנוחות היוגה על כסא ו/ או על מזרן - מחזק מע' שלד- שריר, משפר יציבה, גמישות, טווחי תנועה, שיווי משקל. הרפייה בסיום שיעור להפגת מתח. תרגול יוגה משפר בטחון עצמי, תחושת מסוגלות וערך עצמי, מעלה מודעות לגוף, מגביר קשב וריכוז, מעודד אמפטיה כלפי עצמי והאחר, היוגה היא אורח חיים בריא וערכי מאוד.

מטרת התוכנית:
ילדים מאושרים בריאים, טובים לעצמם, לאחרים ולסביבתם. קשובים ללמידה.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה פעילה
קהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ז' | ח' | ט' | ילדי הגן
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי