יוגה לילדים בתל אביב

אנחנו פועלים מתוך תחושת שליחות ליצור שינוי. לתת לילדים כלים לריכוז ולמידה, למודעות ולמציאת שקט פנימי. הילדים נהנים מהיתרונות הבריאותיים של התרגול וזוכים לנוע אחרי שעות רבות של ישיבה בכיתה. שעה על מזרון היוגה, בתשומת לב והקשבה לנשימה, לגוף ואחד לשני. בשעה המיוחדת הזאת אנו מוצאים מקום של רוגע ושקט פנימי. אנחנו לומדים שלא משנה כמה סוער בחוץ, בתוכנו יש מקום שקט ואיתן שיכול להתמודד עם כל אתגר, פיזי ורגשי. ובתום כל שיעור אנחנו מרגישים שמשהו בנו השתנה, התרכך, נהיה נינוח יותר, סבלני יותר, פתוח ואוהב יותר. שיעורי היוגה בנויים מרצפים תנועתיים דינמיים, יחד עם עבודה שקטה באמצעות תרגילי ריכוז ונשימה שונים. בשילוב תרגילי מיינדפולנס לילדים. השיעורים בנויים מתרגול תנוחות יוגה ומשחקי יוגה שונים, יחד עם רגעים של חופש תנועתי והזמנה ליצירתיות. הכל בהתאם לנושא השיעור ובכוונה לייצר חוויה חיובית ונעימה.

מידע נוסף על התוכנית: