פרטי תוכנית גפ"ן

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (li-cbt) בחרדת בחינות (מטפלים ומצליחים-כל מה שצריך לדעת על חדרת בחינות בתיכון)

סיוון יפת - לבחור נכון

מספר תוכנית בגפ"ן: 44712

תמצית התוכנית:

תקציר התכנית בנושא טיפול בחרדות בכלל ובחרדת בחינות בפרט: מבוא, הגדרת חרדה כתגובה רגשית טבעית אך לעיתים מוגזמת ובלתי מותאמת חרדה נורמטיבית לעומת חרדה פתולוגית, סוגי חרדות שכיחות - חברתית, אישית וכללית, גורמים וטיפול, גורמים ביולוגיים, פסיכולוגים וסביבתיים, טיפול תרופתי לפי הצורך - אנטי דיכאוניים, חוסמי בטא, טיפול פסיכולוגי התנהגותי CBT - חשיפה והתמודדות עם גירויים מעוררי חרדה.

מטרת התוכנית:
צמצום הימנעות - הפחתת התנהגויות הימנעות ובידוד חברתי הנלוות לחרדה. רכישת מיומנויות התמודדות - לימוד טכניקות ואסטרטגיות להתמודדות עם מצבים מעוררי חרדה. שינוי דפוסי חשיבה - זיהוי ושינוי מחשבות אוטומטיות שליליות התורמות לחרדה. מניעת הישנות - מניעת הישנות של הפרעת החרדה ויכולת ליישם את הכלים שנלמדו. שיפור בריאות נפש ואיכות חיים - הפחתת מתח נפשי ושיפור תחושת הערך העצמי והביטחון העצמי.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה במכרז המאגר

קהל יעד: הורים | חיילים | י"א | י"ב | י"ג | י"ד | י' | מנהלים | צוותי חינוך

שיוך למסגרת משרד החינוך:

תחום מסגרת: רווחתי - רגשי

מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי

קישורים חיצוניים: