שיפור וייעול תנועה בשיטת פילאטיס

קבוץ עין המפרץ

מספר תוכנית בגפ"ן: 4907

תמצית התוכנית:

המאה ה-20- וה-21 הפכו אותנו לחברה יושבת, המציאות היומיומית שלנו יצרה שינוי מהותי בשימוש בגוף שלנו ובתנועתיות שלנו. הגוף שלנו, שמטבעו זקוק לתנועה על מנת לאפשר חיות לשרירים, זרימה תקינה של דם לכל חלקי הגוף וסיכוך למפרקים ולעצמות, מוצא עצמו יושב רוב שעות היום במנח סטטי מוגבל. מנחים סטטיים גורמים להיחלשות השרירים, עומס על עמוד השדרה והצוואר, ומכאן לתחושת כאב. בקורס נשתמש ביסודות הפילטיס ובעקרונות מעולמות הכושר והספורט ובמרכיבי הכושר הגופני כדי לשפר יציבה, לייעל תנועתיות ואתם לחזק ולהגמיש את הגוף נכון. כל שיעור יכלול חלק תאורטי ותרגול מעשי בהתאם לעקרון הנלמד.

מטרת התוכנית:
יסודות הפילטיס ועקרונות מעולם הספורט והכושר הגופני כבסיס לשיפור היציבה, לייעול תנועתיות, לחיזוק ולהגמשת הגוף.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה פעילה
קהל יעד: י"א | י"ב | י"ג | י"ד | י' | צוותי חינוך
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: לימודי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי