שיפור וייעול תנועה בשיטת פילאטיס
קבוץ עין המפרץ
מספר תוכנית בגפ"ן: 4907
המאה ה-20- וה-21 הפכו אותנו לחברה יושבת, המציאות היומיומית שלנו יצרה שינוי מהותי בשימוש בגוף שלנו ובתנועתיות שלנו. הגוף שלנו, שמטבעו זקוק לתנועה על מנת לאפשר חיות לשרירים, זרימה תקינה של דם לכל חלקי הגוף וסיכוך למפרקים ולעצמות, מוצא עצמו יושב רוב שעות היום במנח סטטי מוגבל. מנחים סטטיים גורמים להיחלשות השרירים, עומס על עמוד השדרה והצוואר, ומכאן לתחושת כאב. בקורס נשתמש ביסודות הפילטיס ובעקרונות מעולמות הכושר והספורט ובמרכיבי הכושר הגופני כדי לשפר יציבה, לייעל תנועתיות ואתם לחזק ולהגמיש את הגוף נכון. כל שיעור יכלול חלק תאורטי ותרגול מעשי בהתאם לעקרון הנלמד.
מטרת התוכנית:
יסודות הפילטיס ועקרונות מעולם הספורט והכושר הגופני כבסיס לשיפור היציבה, לייעול תנועתיות, לחיזוק ולהגמשת הגוף.
מידע נוסף על התוכנית:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של קבוץ עין המפרץ
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?