אימון לפיתוח חוסן ורווחה נפשית
שרית סילברמן
מספר תוכנית בגפ"ן: 42228
התכנית מקנה למשתתפים כלים פרקטיים לפיתוח חוסן וויסות ריגשי, הנשענים על CBT. דרך התכנית נקדם את היכולת להתמודדות יעילה עם אתגרים/ לחצים/ עומסים, נעשה שימוש בכלים קוגניטיביים ונכיר מגוון טכניקות המאפשרות תרפיה. במפגשים נעבוד על שינוי דפוסי חשיבה מעכבים, חיבור והתבוננות על הרגשות שלנו, נבין כיצד הרגשות והמחשבות שלנו מפעילים אותנו, וכיצד אנחנו יכולים לווסת אותם מודל אפר"ת, אליס, שיטת העבודה וכו'..) בנוסף נתרגל טכניקות להפחתת לחצים כגון: נשימה, דמיון מודרך, הרפיה ועוד. התכנית סדנאית וכוללת סדרה של מפגשים (8-12) חווייתיים.
מטרת התוכנית:
ללמד את הילדים כיצד לווסת את רגשותיהם באמצעות כלים קוגניטיביים, וללמד אסטרטגיות להתמודדות עם מצבים מאתגרים/ תסכול/ לחץ/ חרדה.
מידע נוסף על התוכנית:
קישורים חיצוניים:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של שרית סילברמן
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?