CBT החוסן שבי - שלי! (פעילות קבוצתית בוויסות רגשות ושליטה בהתנהגות, דחפים ורגשות)
טיפ לטף
מספר תוכנית בגפ"ן: 41449
קושי בוויסות רגשי אשר נחווה לעיתים קרובות בעוצמה נתפס כלא רצוי, מפריע ומעכב.
על פי הגישה המאחדת מרכיבי היכולת ואי היכולת לווסת רגשות הם:
1. בחירת מצב: מעבר מהתנהגות נמנעת מלאה לנוכחות מלאה
2. שינוי מצב מהימנעות רגשית למעורבות אישית
3. פריסת תשומת הלב מהיבט שלילי לחיובי
4. שינוי קוגניטיבי אוטומטי להיערכות מחודשת
5. שינוי תגובה מדיכוי רגשות ליכולת להביע רגשות
התכנית פועלת על פי מודל מימה:
מ = מילה
מ= מחשבה
ה = התנהגות
על פי המודל כל מילה מעוררת למחשבה וגורמת להתנהגות כלשהו
אמונות הליבה אשר מתפתחות בקרב ילדים נעוצה בדרך שבה המבוגר תופס אותם ובכלים אשר עומדים לרשותו לפתח דימוי עצמי גבוה או נמוך
מטרת התוכנית:
מטרות התוכנית:
1. יצירת מוטיבציה להיות חלק מקבוצה
2. הבנה של רגשות
3. תשומת לב ומודעות לרגשות
4. מודעות למחשבות ויצירת מחשבות חדשות
5. טכניקות לוויסות תחושות גופניות
6. טכניקות לוויסות רגשי
7. דחיית סיפוקים
8. כתיבת "הסיפור שלי"
מידע נוסף על התוכנית:
קישורים חיצוניים:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?