העצמה ספורטיבית

ילדים רבים נאלצים להתמודד במהלך חייהם עם אתגרים לא פשוטים, כגון הפרעות של קשב וריכוז, הפרעות תקשורת, הפרעות חברתיות, ואפילו קשיים בקואורדינציה. אתגרים אלה יכולים להשפיע על חייהם בצורה ניכרת ולגרום להם תחושת חוסר נוחות רבה. בשימוש בספורט בבית הספר יוצר מפגש שכולו למידה, במהלך שעה מחוץ לכיתה, באולם או מגרש, במטרה לרכוש מיומנויות וכלים לחיים, כגון ביטחון עצמי, חשיבה חיובית, סובלנות, שליטה בכעסים ריכוז ועוד. שיטת העבודה היא הוצאת אנרגיה וקיום פעילות גופנית על ידי משחקים שונים בכדור, ביצוע פעילות ספורטיבית וניתוק משגרת היום הרגילה. ההשתלבות במסגרת השיעורים מאפשרת לילדה להתנסות בתרגול מיומנויות חברתיות, מטלות של חשיבה ויזימה בצורה יצירתית, ועל כן הוא בעל ערך ייחודי. בנוסף, הספורט הטיפולי משלב מטלות בעלות דגש על היחיד, לצד מטלות המצריכות שיתוף פעולה, בניית קשרים חברתיים, יצירת מגע וקשר עין. המיומנויות החברתיות הנרכשות בעת השתתפות במסגרת של העצמה ספורטיבית מאפשרות לילדה לצבור ביטחון ולהשתלב בפעילויות קהילתיות שונות, כגון חוגים, בית הספר, חדר כושר ופעילויות חברתיות בזמן הפנאי.

מטרת התוכנית:
חיזוק הביטחון בגוף: הספורט מסייע לפתח ולשפר מיומנויות מוטוריות ויכולת תנועתית, ועל ידי כך מגביר את ההנאה מפעילות גופנית ומחזק את תחושת המסוגלות הטבעית. פיתוח הדימוי העצמי: כאשר חשים חולשה פיזית, מתמודדים עם משקל יתר או מתביישים בגופנו וביכולותינו ? נפגעים עד מאוד הדימוי והביטחון העצמי. אלה יכולים לעלות במידה ניכרת כתוצאה משיפור היכולת הגופנית, אשר מעניקה תחושה של חוזק פנימי. מחקרים רבים בתחום מצאו כי קיים קשר הדוק בין שייכות חברתית ובין השתתפות במשחקים ופעילויות חברתיות בעלות אופי ספורטיבי. בנוסף, פעילות ספורטיבית מחזקת את הגוף, ובמידת הצורך מסייעת בירידה בריאה במשקל. כל אלו מחזקים את הדימוי העצמי והמסוגלות האישית, אשר מגבירים את הרווחה הנפשית.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: