טאי צ'י לצוותים חינוכיים - איזון, נוכחות והובלה מיטיבה

התוכנית מיועדת למורות/ים ולאנשי צוות חינוכי המעוניינים לרכוש כלים מעולם הטאי צ'י לשיפור איכות חייהם האישית והמקצועית. התוכנית משלבת תרגול גופני עדין ומודע עם שיח מקצועי רגשי, ומעניקה למשתתפים חוויה מעשית של תנועה, נשימה, ויסות רגשי ונוכחות מודעת. טאי צ'י היא אומנות תנועה סינית המשלבת מדיטציה בתנועה, איזון, זרימה, נשימה מודעת וחיבור בין גוף לנפש. היא מחזקת את האנרגיה ומביאה לאיזון בין המערכות הפיזיולוגיות השונות בגוף. התרגול מבוסס על תנועות איטיות, מדויקות וזורמות, המפתחות יציבות, ריכוז, גמישות ויכולת ויסות. עבור אנשי חינוך, טאי צ'י מהווה כלי יעיל להתמודדות עם עומסים רגשיים, שחיקה, מצבי לחץ ואתגרי היום יום בבית הספר, תוך חיזוק תחושת המסוגלות. במהלך המפגשים יתנסו המשתתפים בתרגול תנועתי, לצד שיח מונחה העוסק ביישום עקרונות הטאי צ'י בעבודת ההוראה: יצירת אקלים כיתתי רגוע ומכיל, פיתוח תקשורת מיטיבה עם תלמידים, שימוש בנשימה ובתנועה ככלי לניהול מצבי לחץ בכיתה, והעברת עקרונות הטאי צ'י לתלמידים. התוכנית מאפשרת למורים לחוות רווחה פיזית ונפשית, לשפר את איכות ההוראה, ולבנות נוכחות מקצועית רגועה.

מטרת התוכנית:
להקנות למורות ולמורים כלים מעשיים מעולם הטאי צ'י לשיפור איכות חייהם הפיזית והנפשית, לחיזוק הנוכחות המקצועית ולפיתוח יכולת ליישם עקרונות של איזון, הקשבה ושיח מיטיב בעבודה עם תלמידים וביצירת אקלים כיתתי תומך. מטרות משנה: ? לפתח יכולות ויסות רגשי והתמודדות עם עומסים ושחיקה. ? לשפר יציבה, נשימה מודעת, ריכוז ותחושת חיוניות. ? לחזק תחושת מסוגלות, ביטחון מקצועי ונוכחות רגועה בכיתה. ? להקנות כלים תנועתיים ורגשיים שניתן ליישם עם תלמידים. ? לפתח תקשורת מכילה, קשובה ומיטיבה בין מורים לתלמידים. ? לשפר את האקלים הכיתתי באמצעות מודלים של נוכחות רגועה ומאוזנת.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: