בסדנה נלמד להשתמש בנשימה מודעת ודמיון מודרך ומיינדפולנס . פיתוח "קשב מודע" ככלי למפגש עם תהליכים פנימיים -קשב ללא שיפוטיות או ביקורת ומציאת שקט וריפוי דרך הכוחות הפנימיים החבויים בנו. קבלת כלים להתמודדות עם מצבי סטרס , הגברת כושר הריכוז לקראת מבחנים ושיעורים , התמודדות עם חרדת מבחנים וחרדות באופן כללי ויצירת אקלים כיתתי מיטבי .
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים