שליטה ברגשות שלנו וניהול כעסים

הקורס "שליטה ברגשות שלנו וניהול כעס" נועד לעזור למשתתפים להבין ולווסת את רגשותיהם, במיוחד את הכעס שלהם. באמצעות שילוב של דיון, רפלקציה ותרגילים מעשיים, המשתתפים יפתחו תחושה גדולה יותר של מודעות עצמית וילמדו אסטרטגיות לניהול והפחתת הכעס שלהם. המשתתפים יקבלו הבנה טובה יותר של הרגשות שלהם וילמדו טכניקות יעילות לניהול הכעס שלהם. הם יוכלו לזהות את הטריגרים שלהם, לחקור את שורשי הכעס שלהם ולפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות לניהול הרגשות שלהם. עד סוף הקורס, המשתתפים יבינו טוב יותר את רגשותיהם ויוכלו לווסת את הכעס שלהם בצורה יעילה יותר, מה שיוביל לשיפור מערכות היחסים, תקשורת טובה יותר והגברת הרווחה הכללית.

מידע נוסף על התוכנית: