בחינות ללא חרדות (קבוצה לטיפול בחרדת בחינות )

קבוצה טיפולית המיועדת לתלמידים מכיתות ב' עד יב, המתמודדים עם חרדת בחינות. לפי מחקרים בין 20-40 אחוזים מהתלמידים מתמודדים עם חרדה זו המלווה בתגובות פנומולוגיות, פיזיולוגיות והתנהגותיות שמלוות בדאגה מפני כישלון בבחינה או השלכות שליליות אפשריות לה. חרדה זו יכולה להשפיע על התפקוד לפני ביצוע הבחינה, במהלכה ואחריה. התוכנית מבוססת על טיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT- פרוטוקול מובנה - מורכבת מ ארבעה שלבים: צעד ראשון- זיהוי החרדה, צעד שני- הבנת החרדה ( הסבר פסיכו חינוכי וקביעת מטרות טיפול), צעד שלישי- ביטוי תהליכי השינוי הכולל הבנייה קוגניטיבית, ערעור אמונות הבסיס באמצעות תשאול סוקרטי, שינוי חשיבה קטסטרופלית ועוד. וצעד רביעי: נשימה, הוראה ופעולה ( לפי מודל BID).

מידע נוסף על התוכנית: