במהלך האימונים נעבוד עם כלים ומיומנויות שונות בתחום ההגנה העצמית. קפוארה היא אומנות לחימה שמשלבת בתוכה המון אלמנטים שמקדמים את הערכים שאותם נרצה להעצים בתלמידים : הגנה עצמית - להעצמת הביטחון האישי לחימה - לתרגול התמודדות עם מצבי לחץ פיתוח מיומנויות חברתיות - לשיפור ביטחון עצמי אקרובטיקה - להעצמת תחושת המסוגלות בנוסף משולבים אלמנטים נוספים של נגינה ופיתוח חוש מוזיקלי וכמובן העלאת הכושר הגופני של כל תלמיד. נועה כחל-צרפתי - מאמנת קפוארה והגנה עצמית, בעלת 5 מתחמי קפוארה בחיפה ומעל 20 שנות ניסיון בתחום.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים