במסגרת התכנית שעת כושר, התלמידים יעברו מסלול שיעורים חוויתיים המשלבים תרגילי חיזוק וכושר תוך שימוש באביזרים מעולם התנועה והכושר. התכנית פועלת על בסיס ההכרה כי קיימים יחסי גומלין בין התפתחות ילדים להתנסותם התנועתית. הפעילויות מותאמות לעקרונות ההתפתחות הגופנית בגיל הרך ומתבססות על תכנית מסגרת ועל תכנית עומק המותאמות לצרכי המוסד החינוכי.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים