קאלה יוגה לילדים- יוגה ומינדפולנס לבתי ספר וגנים (פיתוח רגשי ופיזי דרך יוגה ומיינדפולנס)

התוכנית עוברת התאמה לפי גילאי המשתתפים, 3-18. כל מפגש כולל תרגול פיזי מעולם היוגה יחד עם כלים פרקטיים מעולם המיינדפולנס. דרך סיפורים, משחקים ורצפים מעולם היוגה נלמד ערכים וכלים לביטחון עצמי, שיפור הדימוי העצמי, ויסות, רוגע, חיבור גוף ונפש. בצורה נעימה, כיפית וחויתית נלמד איך היוגה, המיינדפולנס וגם סיפורים ותוכן שימושי יכולים להקנות הנאה מהגוף בצורה שאינה הישגית ומלחיצה. אנחנו מדגישים כלים פשוטים למודעות עצמית שעוזרת למשתתפים ללמוד לזהות את התחושות והחוויה שלהם ברגע הזה כך שידעו להגיב לתחושות קשות או מורכבות או למצבי חיים משתנים. התוכנית מועברת על ידי מורים שעברו הסמכה בין לאומית מטעם Yoga Alliance Profesionals.

מידע נוסף על התוכנית: