בראש מורם - פילאטיס לנערות

התכנית עוסקת בפעילות גופנית נכונה ומאוזנת תוך העלאת יכולת פיזית ושיפור היציבה, העלאת מודעות, ויצירת שיח פתוח על דילמות של גוף ונפש מעולמן של הנערות. בכל מפגש נקיים תרגול פילאטיס. בנוסף נקיים סדנאות בנושאים: יציבה, שפת גוף, דימוי גוף, אופנה, הצבת יעדים. נדון בשאלות כגון: כיצד אני נושאת את עצמי, כיצד היציבה משפיעה על התחושה ועל האופן בו אחרים רואים אותי, כיצד גופי משרת אותי, מה הקשר בין גוף ונפש. דרך תנועה ותרגול נמחיש את הקשר שבין הגוף והנפש ונחפש את האיזון והביטחון שיאפשר לנו להתהלך בגו זקוף ובראש מורם.


מטרת התוכנית:
העלאת מודעות גופנית של נערות. הקניית ידע, הבנה וכלים לחיזוק ושיפור היציבה בתקופה בה הגוף עובר שינויים ונערות רבות מפתחות יציבה לקויה.

מידע נוסף על התוכנית: