התוכנית כוללת קבוצה טיפולית הנפגשת אחת לשבוע במסגרת בית הספר עבור נערות בנות אותה שכבת גיל. התוכנית הינה עבור נערות בין גילאי 14-18 (ט'-י"ב), כ-15 נערות בקבוצה. משך המפגש הינו שעה וחצי. בכל מפגש שני חלקים: חלק ראשון של שיח טיפולי- פסיכו חינוכי במעגל לגבי נושאים הקשורים למפגש עם הגוף בגיל ההתבגרות (מחזוריות חודשית, נשיות, מיניות, דימוי גופני, לחץ חברתי, סטרס וחרדת בחינות ועוד). בחלק השני מתקיימת פעילות תנועתית מונחית על ידי המטפלת בכלי היוגה הנשית שדרכה הנערות חוקרות את הנושא שנידון וחוות אותו דרך עבודה גופנית.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים