קשוב לבריאות

התוכנית מעודדת הקשבה לגוף. הגוף שלנו הוא מכונה חכמה שמתקשרת איתנו. כן, כן...הגוף שלנו מסמן לנו כשאנחנו עייפים, רעבים, צמאים, לחוצים, אכלנו משהו לא טוב, ישבנו יותר מדי זמן בשמש או לחלופין לא נחשפנו אליה ועוד... יחד נלמד להקשיב לגוף, לשים לב לסימונים, איך עלינו להתייחס אליהם, מה משמעותם, מה נכון לעשות, ועוד דברים שאם ניישם אותם נשפר משמעותית את בריאותינו ולמעשה נסגל לעצמינו הרגלים שיובילו אותנו לאורח חיים בריא. ההרגלים מבוססים על תורת הרמב"ם והם מועברים בצורה חוויתית ונעימה

מידע נוסף על התוכנית: