העצמת האור שבי (העצמת ילדי קשב וריכוז)

הפרעת קשב וריכוז היא תופעה שכיחה הקיימת בקרב 7-10% אחוז מכלל תלמידי בית הספר . ההפרעה משפיעה על כל תחומי החיים- למידה, יחסים חברתיים, ערך עצמי, מסוגלות עצמי, זוגיות ועוד... תלמידים עם הפרעת קשב נוטים להפוך לפגיעים יותר לתחושות של יאוש, כאב, דחיה, דיכאון וחרדה. הם מאבדים את היכולת להאמין בעצמם. מטרת התוכנית היא לחזק מיומנויות של קשב וריכוז ( ניהול זמן, ויסות עצמי, ארגון, תכנון) ולהעלות את תחושות הביטחון והערך העצמי. התוכנית מבוססת על עקרונות הCBT והמינדפולנס, והיא מחולקת ל2 מישורים: המישור הקוגניטיבי : התלמיד לומד על הפרעת קשב וריכוז , מפתח יכולת לזהות דפוסי חשיבה שלילית ולהחליפן בדפוסי חשיבה מקדמים, על מנת לחזק את בטחונו העצמי ואת תחושת המסוגלות.. המישור ההתנהגותי: למידה ותרגול של כישורים ניהוליים ( תכנון, הפעלה, מיקוד במטרה, זיכרון עבודה , לוח זמנים, הבחות דעת, התמכרות למסכים ועוד), ותרגול של מיומניות ויסות בעזרת מינדפולנס, תרגול נשימות והרפיה.

מידע נוסף על התוכנית: