הפגה בתנועה מיינדפונס וצלילים

במפגשים משולבים אלמנטים של תורות תנועה וטיפול עתיקות כמו יוגה טאי צ'י ופילאטיס יחד עם הרפייה בתרגילי מיינדפולנס . כל מפגש ילווה במוסיקה מתאימה שתעטוף את הפעילות . בסיום "מעגל ריכוז צלילים" - טכניקות נשימה שונות עם כלי נגינה בקצב איטי. מטרת התוכנית להוריד עומס רגשי, להעלות ריכוז וחיוניות וליצור שיתוף פעולה בקבוצה. למי שיירצה מהתלמידים יוכל להעביר חלק מהתרגילים במסגרת המפגש וגם לבני המשפחה.

מידע נוסף על התוכנית: