בקשב לגוף

"בקשב לגוף" הינה תוכנית ייחודית המשלבת כלים יישומיים מעולמות התנועה המגע והקשיבות- יוגה, שיאצו ומיינדפולנס. במסגרת המפגשים, יתרגלו הילדים תנוחות גוף, טכניקות נשימה, דימיון מודרך, מיינדפולנס, משחקים מאתגרים, שימוש בצליל (קערה טיבטית) ושימוש בצבע (מנדלות).אסטרטגיות שיתרמו לשיפור בתחומי המוטוריקה, הקשב, הוויסות הרגשי והיצירתיות. תרגול הכלים מתחום היוגה ילמד את הילדים לחקור את גופם, לפתח מיומנויות פיזיות וקוגנטיביות, לחזק מוטוריקה עדינה וגסה, לשפר את הקואורדינאציה ואת מערכת שיווי המשקל. תרגול הכלים מעולם השיאצו, הנעשה בזוגות, יקדם ערכים של כבוד לגופי ולגופו של האחר, איזון בין קבלה לנתינה ובין ראית צרכי האחר וצרכי הפרט ויתרום לחיזוק מערכת הוויסות החושי והרגשי. השילוב בין תנועה ומגע משלים האחד את השני. התנועה מייצגת את הצד האינדיבידואלי והמגע מייצג את הצד השיתופי. השילוב של שניהם מקנה לילד את היכולת לשמור על העצמי מצד אחד ולתפקד בקבוצה, מבלי ליצור תלות האחד בשני. המפגשים מועברים בצורה חווייתית ומשלבים בתוכם משחקים, שירים וסיפורים מעולם הילדים, הניתנים להמשך יישום גם במרחב החינוכי.

מטרת התוכנית:
מטרת התוכנית היא ללמד כל ילד להכיר בייחודיות שבו ובאחר ולהעשיר את הילדים בארגז כלים לפיתוח ביטחון עצמי, חיזוק הוויסות הריגשי ,שיפור הקשב והריכוז, חיזוק יכולות מוטוריות וקוגנטיביות, פיתוח יצירתיות וכישורים חברתיים. מיומנויות אלה הינן בעלות השפעה משמעותית בהקשר הלימודי, הרגשי והחברתי.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: