טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT
שארלי ג'רוס
מספר תוכנית בגפ"ן: 31149
טיפול התנהגותי קוגניטיבי הינו טיפול קצר מועד וממוקד מטרה לפתרון בעיות פרטני או קבוצתי. התוכנית מתרגלת ולמדת את התלמידים\ות לזהות את הקשר המיידי בין מחשבות אוטומטיות לבין התחושות וההתנהגות שלהם בפועל. במסגרת המפגשים, התלמידים רוכשים כלים לוויסות גופני כמו נשימות והרפיה, לצד תרגול של חשיבה גמישה והחלפת מחשבות מעכבות ומוטעות במחשבות מקדמות ומועילות. התהליך כולל חשיפה הדרגתית למצבים מאתגרים בסביבה הבית-ספרית, במטרה לחזק את תחושת המסוגלות העצמית והחוסן הנפשי של הילד מול קשיים לימודיים וחברתיים. הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מתאפיין ביכולתו לטפל ביעילות במגוון חרדות, כמו: חרדה חברתית, חרדת בחינות, ספציפית (מעליות, חיות, מקומות סגורים, מטוסים) , אגורפוביה (פחד ממקומות ציבוריים), התקפי פאניקה, בעיות רפואיות ללא ממצא פיזיולוגי, כמו: כאבי גב, כאבי ראש כרוניים, כסיסת ציפורניים, מריטת שערות, התקפי חרדה ועוד.
מטרת התוכנית:
זיהוי דפוסי חשיבה שליליים ומעוותים ולהחליפם בתפיסת מציאות מאוזנת ומקדמת יותר. במקביל, הטיפול חותר לשינוי התנהגויות מעכבות או נמנעות באמצעות תרגול כלים פרקטיים וחשיפה הדרגתית למצבים מעוררי קושי. בסופו של תהליך, המטרה היא להקנות למטופל מיומנויות של עזרה עצמית וויסות רגשי שיאפשרו לו להתמודד עם אתגרי החיים באופן עצמאי בעיקר האתגרים הבית ספריים, חברתיים, משפחתיים, וכללים.
מידע נוסף על התוכנית:
קישורים חיצוניים:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של שארלי ג'רוס
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?