הגנה עצמית ומוגנות אישית (הגנה עצמית ומוגנות אישית)

מטרת התוכנית הינה להעצים את המתאמנים/ות ע"י הקניית כלים פרקטיים מעשיים, מנטליים ורגשיים בנושא תקיפות שונות ופלישה למרחב אישי. הסדנא תחולק לשני חלקים כאשר בחלקה הראשון נקיים שיחה ודיון שיתמקדו במוגנות אישית (מותאם לגיל הקבוצה): הגבולות שלי עם הסובבים אותי, פלישה למרחב אישי, יכולת הבחירה להגיב, אני וגופי ועוד. חלק שני: תרגול מעשי - נלמד טכניקות הגנות והתקפות שונות, תרגל בזוגות סיטואציות שונות של תוקף ונתקף, נשתמש בכריות וציוד אומנויות לחימה

מידע נוסף על התוכנית: