יצירת חוסן

אנו מתמודדים לא מעט עם מציאות משתנה, אי וודאות מתמשכת. דאגות וחרדות. בכדי להתמודד עם המצב אנו צריכים להכיר בחוזקות שלנו לחשוב מחשבות חיוביות ולהסתכל דרך המשקפיים הוורודות. מטרת היחידה היא הכרת דרכים להתמודדות עם קשיים שונים אותם אנו חווים והעלאה למודעות כי ישנה דרך שיכולה לעזור לנו. נכיר אותה ונוכל להיעזר בה תמיד. נבין כי קיים קשר ויחסי גומלין בין חשיבה לרגש. "המפתח להישגים גדולים ולאור הוא הפעלת החוזקות שלך, לא תיקון טעויותיך" (פרופ' מרטין סליגמן) התוכנית כוללת שלושה מפגשים : 1. בנושא חוזקות 2. בנושא מחשבה חיובית 3. הכרת הטוב

מטרת התוכנית:
התלמידים יזהו את החוזקות שלהם ושל חבריהם, ילמדו כיצד הם יכולים להיעזר בחוזקות שלהם במצבי קושי ומשבר. ילמדו לאמץ גישה אופטימית והסתכלות על חצי הכוס המלאה בכדי להרגיש בטוחים ולהאמין ביכולתם. מחשבות חיוביות יוצרות נרגשה טובה ומובילות להתמודדות קלה עם סיטואציות קשות. הבחירה בידנו.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: