מדיטציה, נשימה, ואימון פיסי... לימוד של תנוחות היוגה, לעיתים בזרימה ולעיתים עם דגש על תנוחה זאת או אחרת... סיום האימון בהרפיה. הרפיה, השקטת הנפש, כוונה, השתרשות, חיבור נשימה והתרחבות. גוף ונפש שמתחברים יחד על המזרון.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים