ניהול ושליטה בכעסים - כלב אל לב (תכנית התערבות לניהול ושליטה בכעסים )

כעס הוא לא רגש שצריך רק להיפטר ממנו, הוא מקור מידע חשוב לגבי עצמנו ולגבי הסביבה שלנו. ילדים חייבים ללמוד לחשוב על רגשותיהם ולווסת אותם, דרך התייחסות והבנה של הסיטואציה, מחשבותיהם ותגובותיהם הפנימיות, והתנהגותם החיצונית והאופן בה היא משפיעה על אחרים ועל הסביבה. אם התלמיד אינו יודע איך לשלוט בכעסים ולווסת אותם - תסכול, זעם וכעס עלולים להפוך אצלו בקלות להתנהגויות מתנגדות ולא מכבדות, לתוקפנות, ולהתקפי זעם. לקשיי וויסות רגשי יש השלכות משמעותיות על הסתגלות ועל איכות החיים בביה"ס, בבית ובחברה. התוכנית תיתן מענה להבנה הרגשית ? היכולת לזהות, להבין את הדינמיקה הרגשית- אישית, כמו גם לפיתוח מגוון דרכי התמודדות ומיומנויות המתאימות למגוון מצבים ורגשות המעלים כעס אצל התלמיד.

מטרת התוכנית:
1. הגברת המודעות אצל התלמידים - מהם הגורמים שיוצרים את הכעס ולתוצאותיו. 2. התלמיד ילמד לזהות את הסימנים הפיזיים שלו בשעת כעס, ולפתח אסטרטגיות להתמודדות עם כעס בעתיד. 3. התלמידים יכירו ויזהו רגשות והתנהגות אצלם - זיהוי ושיום רגשות. 4. התלמידים ילמדו, שהכעס הוא רגש אנושי, אוניברסלי. 5. התלמידים ילמדו להבחין בין רגש טבעי ולגיטימי להתנהגות שאינה לגיטימית. 6. התלמידים ילמדו, שהכעס הוא סובייקטיבי ותלוי בפירוש שהפרט הכועס נותן להתרחשויות חיצוניות. 7. התלמידים ילמדו לנהל את הכעס ולא להיות מנוהלים על-ידו (לזהות את הכעס, להרגיעו, ולהביעו בצורה עניינית ובלתי אלימה).

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: