מלאכה קשובה (מיינדפולנס ומלאכות הטקסטיל)

מלאכה קשובה הינה תוכנית חינוכית המתאימה לתלמידי בית ספר יסודי וחטיבה וגם לצוות החינוכי. זוהי תוכנית שנתית תהליכית,שבמסגרתה התלמידים ירכשו מיומנות במגוון מלאכות מעולם הטקסטיל:ליבוד,אריגה,סריגה בשתי מסרגות ובמסרגה אחת,מקרמה,תפירה ורקמה. מלאכות הטקסטיל הן מלאכות מווסתות בגלל היותן ריתמיות. מצאנו שיש יתרונות רבים לשילוב בין מלאכות היד ולימוד מיינדפולנס. העיסוק במלאכות והן תרגול המיינדפולנס, מפתחים מיומנויות של קשב וויסות רגשי,ומטפחים רוגע ושלווה. במסגרת השיעור ,נלמד להכווין את מוקד הקשב, באופן משחקי,חוויתי ודרך שיתוף והפניית הקשב פנימה לתחושות הגופניות,למחשבות ולרגשות . תרגול מיינדפולנס מאפשר להתמודד בצורה יעילה ורגועה יותר עם חרדות וחוויות של תסכול וקושי. הילדים יקבלו כלים להתמודדות עם חוויות של לחץ וחרדה ויפתחו היכולת להיות סבלניים יותר ופחות תגובתיים.

מידע נוסף על התוכנית: