אומנויות החיים - יוגה, מדיטציה ואימון לשיפור הריכוז, הורדת מתח וחרדה וויסות רגשית
אומנויות החיים
מספר תוכנית בגפ"ן: 29413
במפגשים נשלב בין תרגול מעשי ללמידה עיונית של גישה היוגית. נלמד את הכלים שיסייעו להכיר את העולם הפנימי של תחושות, רגשות ומחשבות דרך תרגול פיזי עדין, טכניקות הרפיה, נשימה ומדיטציה.
בחלק העיוני נלמד את מקורות המתח ואיך ניתן להוריד את רמת הסטרס וחרדה לפני המבחנים ולא רק. נלמד איך לשפר את יכולת הריכוז, לווסת את הרגשות, לנהל קונפליקטים ועוד.
מטרת התוכנית:
מטרת התוכנית היא שיפור איכות החיים הפרטיים והמקצועיים דרך למידה ותרגול של הכלים להורדת מתח, הפגת עייפות פיזית ומנטאלית שיפור יכולת הקשבה וריכוז ושליטה בתשומת הלב. הכלים הנלמדים מתוך עולם היוגה פרקטיים וזמינים לכל אחד וניתנים ליישום בחיים ובכיתה.
מידע נוסף על התוכנית:
קישורים חיצוניים:
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של אומנויות החיים
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים - מומלץ להכנס לאתר של משרד החינוך
סוכן AI לחיפוש תוכניות
אני סוכן AI שמחפש תוכניות בגפ"ן.
בשביל לייעל את החיפוש, כדאי להזכיר:
1. מטרת תוכנית (אקלים מיטבי, רובוטיקה, חוסן...)
2. קהל יעד (תיכון, יסודי, כיתה ו'...)
3. מקום התוכנית (חיפה, כל הארץ...)
מה תרצו לחפש היום?