תכנית אימונים מותאמת על-פי גיל ויכולת אישית של המתאמן במטרה להשתפר ביחס לעצמך. התוכנית משלבת פעילות גוף ונפש בהתאמה לתחושת בטחון, איזון ובריאות. התוכנית תורמת לרכישת מיומנויות לחימה והגנה עצמית הכוללים יציקת ערכים, משמעת ושליטה עצמית כבוד והתמדה. העצמה אישית דרך אומנות הלחימה מפתח את: הקואורדינציה הגמישות יציבות רפלקסים מחודדים נחישות התמדה הגברת יכולת הריכוז חיזוק הדימוי והביטחון העצמי ועוד.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים