הקניית בטחון עצמי. הקניית יכולת זיהוי סכנות. הקניית מודעות עצמית- זיהוי מה נעים לי ומה לא. גבולות- הצבת גבולות ביחס למרחב האישי שלי. רכישת כלים למניעת כניסה למצב סכנה. רכישת כלים להתמודדות בזמן סכנה. לחימה- במידה וצריך להילחם- מכות לנקודות תורפה- תרגול יחד של המכות. העצמה- יכולת זיהוי כוחות פנימיים חזקים בתוכי.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים