תופסים כיוון - חרדת בחינות (התמודדות עם מצבי לחץ וחרדה)

התוכנית נותנת מענה והתערבות הוליסטית במקרה של לחץ וחרדת בחינות. במהלך המפגשים האישיים/קבוצתיים נלמד על חרדה ולחץ, נעבור הסברים פסיכו-חינוכיים מנגנון ההישרדות שמופעל כתוצאה מתחושת סכנה, נעבור על התחושות הפיזיולוגיות, והמחשבות הלא מסתגלות שלנו כצואה ממנגנון זה. נלמד להכיר את עצמנו טוב יותר ולבחון מה עוזר לנו בויסות תחושות אלו. במהלך המפגשים נתרגל כלים מעולם ה CBT כמו: דמיון מודרך, מחשבות מסתגלות, נשימות וכדומה. התוכנית יכולה להיות אישית או קבוצתית. התוכנית בנויה מ 10 מפגשים, בני 45 דקות בקבוצה של עד 10 תלמידים. טרום התוכנית ביה"ס יערוך מיפוי של התלמידים לתוכנית. יתקיימו מפגשים עם הצוות וההורים במטרה להסביר על התוכנית והתהליך. כמו כן יתקיימו שיחות היכרות אישית עם המשתתפים.

מידע נוסף על התוכנית: