בתקופת גיל ההתבגרות המלווה בשינויים גופניים ורגשיים הגורמים לחוסר יציבות רגשית זקוקים התלמידים יותר מכל לשעה שבועית של רוגע. התכנית מציעה שעה שבועית של תרגול אסאנות היוגה, תרגילי נשימה, ריכוז וחשיבה חיובית שיאפשרו את החיבור הפנימי הרופף בגיל זה.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים