לעצור, לנשום ולהתחיל מחדש - פיתוח חוסן במציאות משתנה

בעשור האחרון ניכר גידול משמעותי, במאות אחוזים, בצריכה של תרופות נוגדות חרדה ודיכאון שמקורם בין היתר בשחיקה בעבודה ובמשבר הקשב. מחקרים עדכניים מעידים כי פיתוח היכולת לוויסות רגשות היא דרך טובה כדי למנוע מצבים אלה. פיתוח של מיומנויות לויסות רגשי מקדמים את תחושת החיוניות וההצלחה בכל תחומי החיים כגון: פיתוח התקשורת הבינאישית, עבודה, למידה ועוד. הרצאה זו תתמקד בפיתוח המודעות לגורמי הלחץ. ההרצאה מעניקה כלים ממוקדים ויישומיים לשינוי הרגלים מקדמי רווחה נפשית ופיתוח היכולת לוויסות רגשות בקרב אנשי חינוך ותלמידים. ההרצאה חוויתית מלווה בתרגול עצמי, סרטונים ומטובלת בחכמה המצויה בפילוסופיה היהודית. ההרצאה/ סדרת הרצאות מיועדת לקהילות הורים, אנשי חינוך וטיפול המעוניינים בשילוב ידע מבוסס מחקר, מקורות השראה ופרקטיקה לפיתוח חוסן רגשי בחיי היום יום. ניתן לשלב בהרצאה הדגמה של מערכת ביופידבק (מערכת משוב רגשי).

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: