דרך היוגה, הגוף והתנועה (יוגה לנערים ונערות)

מרחב של תרגול, חקירה והנאה לבני ובנות הנוער. השיעורים מתקשרים לגיל ההתבגרות המביא עימו לא מעט שינויים ואתגרים הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי. הגוף משתנה באופן דרמטי ושאלות הקשורות לדימוי העצמי וזהות עצמית מתחילות להתעורר - חשוב לתת לכל אלה מקום. תרגול היוגה מעניק מרחב מכבד וקשוב לגופנפש של המתבגר/ת; דרך עבודה על כוח, שיווי משקל, גמישות והפניית הקשב לנשימה. נערים ונערות לומדים/ות להכיר את גופם/ן ולפגוש בעצמם/ן את המקומות המאתגרים ובמקביל לטפח כלפיהם פתיחות, קבלה, קשב וחיבור.

מידע נוסף על התוכנית: