חוויה של יוגה, קצב ותנועה (יוגה לילדים)

לאורך החוג נלמד רצפים שונים של יוגה ותנועה בשילוב הנשימה, מדיטציה וטכניקות מעולם המיינדפולנס. ניגע בערכים שונים ואיך הם באים לידי ביטוי בעולם שלנו ובגוף שלי. ניתן ביטוי למנעד הרגשות והתחושות השונות, נלמד להתמודד עם קושי ואתגר, לווסת את הרגשות, לחדד את יכולות הקשב, הריכוז וההרפייה וגם את היכולת להעיר את הגוף כשמרגישים צורך, בעזרת טכניקות וכלים מעולם היוגה, התנועה והמיינדפולנס. כל השיעורים מורכבים מרצפי תנוחות יוגה שונות בהתאם לחג הנחגג או לערך שנעסוק בו. תנועה ומוזיקה, תרגילי נשימה, שיח, והרפייה; אליהם גם משתלבים לסירוגין יצירה, משחק וריקוד. החוג נותן דגש בלייצר לילדים מקום בטוח לביטוי, מקום שיהווה להם צמיחה והתפתחות, יכולת חיזוק הבטחון העצמי, חיבור פנימי וללמוד לאהוב את מי שאני.

מידע נוסף על התוכנית: