מלאים בעצמנו- סדנה על קבלה עצמית ודימוי גוף בריא

תוכנית חינוכית בנושא קבלה עצמית ודימוי הגוף בגיל ההתבגרות. התוכנית מיועדת לכיתות ז'- יב' בנות ובנים בנפרד לכל כיתה, הורים וצוותים חינוכיים פורמליים ובלתי פורמליים. רציונל התוכנית : עידן הרשתות החברתיות מציב בפני הילדים אידיאלים של גוף ויופי שאינם ניתנים להשגה. כבר מגיל צעיר הם עסוקים ברצון לשנות את הגוף הקיים מול הגוף הנחשק, דבר הפוגע בהערכה העצמית ובמימוש הפוטנציאל האישי, משבש את התנהגויות האכילה ומעורר חרדה ביחס לגוף ולמראה שלו. התוכנית עוסקת בהעלאת המודעות להשפעות הסביבתיות והתרבותיות על התפתחות דימוי הגוף, מקנה כלים מעשיים לפיתוח ויצירת יחסים של קבלה, חמלה וקשיבות לגוף המחזקים את מנגנוני החוסן והרווחה הנפשית של בני הנוער. התוכנית תוביל את בני הנוער ללמוד לקבל את גופם המשתנה, לייצר גמישות מחשבתית, לפתח הערכה עצמית שאינה נמדדת על פי המראה החיצוני ולחיות חיים מלאים ומשמעותיים.

מטרת התוכנית:
פיתוח ראייה וחשיבה ביקורתית על תעשיות הדיאטה והרזון ועל האידיאליים המשרתים תעשיות אלה ובמקביל הרחבת מושגי היופי מתוך קבלת השונות הטבעית ביננו. העלאת מודעות ללחצים ולמסרים ברשתות החברתיות, בתקשורת ובמרחב הציבורי והקניית כלים מיטביים ליצירת יחס בריא ומקבל לגוף שלנו ושל אחרים. פיתוח חמלה עצמית ככלי להערכה עצמית אותנטית ודימוי גוף בריא. רכישת שפה אינטואיטיבית הקשובה לצורכי הגוף והחזרת האמון בגוף וביכולותיו. פיתוח שיח פנימי חיובי שיאפשר את קבלת הגוף והעצמי.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: