מלחץ לאיתנות ולחוסן

לחץ הנה תופעה אנושית, טבעית, נורמטיבית ומובנית בשגרת חייו של כל אדם. עם זאת, התופעה ותוצאותיה נתפסות כשליליות ולא כך הוא. לחץ ברמה מסוימת הוא בעל ערך וחיוני לפעילות מוצלחת ולביצועים גבוהים. התמודדות עם אירועי לחץ הנה מיומנות נדרשת תמיד ובתקופה הנוכחית אף יותר. אנחנו נתונים באירועי לחץ חדשים, בעצימות גבוהה ומתמשכת המחייבים אותנו להסתגלות יעילה וזריזה יחסית. התמודדות שאינה יעילה מכבידה פיזית, רגשית, נוירולוגית, התנהגותית ומשתקפת במערכות היחסים עם הקרובים ובסביבה ומסכנת אותנו בשחיקה.

מטרת התוכנית:
הגברת תחושות החוסן והאיתנות על ידי ייעול ההתמודדות וצליחת אירועי לחץ רווחים. בתוכנית שאופייה סדנאי, נבין את תופעת הלחץ, מהותה, מקורותיה, ביטוייה ועיקר הדגש יהיה על זיהוי מחוללי לחץ, הבנתם ורכישת מיומנויות וויסות ומענה אל מול אירועי לחץ השלובים בחיינו. לדוגמה, שינויים, בחינות, מערכות יחסים, מצבי חולי, עומסי זמן ועוד.

מטרת התוכנית:
פיתוח תחושות חוסן ואיתנות

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: