Bal-A-Vis-Xהינם סדרה של תרגילים אשר מבוצעים במעגל קבוצת, בזוגות או באופן פרטני. מטרת התרגילים היא לאפשר לפרט לחוות פעילות רציפה, ריתמית וקבועה. התרגילים מתבצעים ע"י זריקה ותפיסה של כדורים קופצים או כריות קטנות והם פונים לחוש השמיעה ולחוש הראייה. הדגש העיקרי הוא על חציית קו האמצע תיאום בין העין ליד, הקשבה ופעילות במקצב קבוע. בעבר, התרגול התמקד בילדים שמתמודדים עם בעיות קשב וריכוז בהמשך נמצא שהתרגול מפחית רמות חרדה מסוגים שונים ומאפשר שיפור תפקודים שונים. הקניית יכולות מוטוריות כיתתיות כחלק בלתי נפרד מהטמעת התהליך הלימודי, תרגול כיתתי כבסיס לעשייה משותפת בה כל התלמידים מבצעים את אותה סדרת תרגילים יחד באופן בו התלמידים שהתרגול קל להם מצליחים "לשאת" את התלמידים המתקשים. התרגול המשותף מעלה את המסוגלות הכיתתית המשותפת בנראות שהתלמידים חשים בה דרך ראיה ודרך שמיעה ובכך מעצים את גוף הכיתה. התרגול חוויתי מאד ומצליח לסייע בתחומים רלוונטיים לתקופתנו: סיוע במצבי חרדה סיוע בקשיי קשב וריכוז וכן בניית גוף כיתה חזק עם יכולת קבוצתית ייחודית.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים