ניהול לחצים ושיפור ביצועים באמצעות ביופידבק

תמצית התוכנית:

התכנית מעניקה כלים מעשיים לניהול לחצים והתמודדות עם מצבי לחץ (מבחנים, פרזנטציות וכו'). במהלך התכנית המשתתפים רוכשים הן כלים פיזיים והן כלים מנטאליים לצורך ניהול הלחץ תוך הכרות עם מנגנון הלחץ במוח ותפקידו. במהלך התכנית המשתתפים מתנסים בביופידבק - כלי חדשני לניהול לחצים המציג בצורה ויזואלית וקולית את מצב הלחץ הנוכחי על גבי מסך, כאשר דרך כך לומדים כיצד לנהל את הלחץ ומקבלים תחושת ביטחון עם הכלים הנלמדים בתכנית. התכנית משלבת סרטונים ומצגות בצורה חוויתית תוך התנסות ותרגול הכלים הנלמדים.

מטרת התוכנית:
הענקת כלים מעשיים בנושא ניהול לחצים תוך שילובם באורח החיים והפעלתם לקראת אירועים מלחיצים במיוחד.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: במכרז המאגר
קהל יעד: הורים | ז' | ח' | חיילים | ט' | י"א | י"ב | י' | מנהלים | צוותי חינוך
שיוך למסגרת משרד החינוך: הכלה והשתלבות
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
סוג ארגון: עוסק מורשה
מספר ארגון: 43040815