רבע ליוגה (רבע ליוגה לילדים)

בתכנית רבע ליוגה, נפגשים הילדים עם עולם היוגה בדרך חווייתית ומרתקת. יוגה היא שם נרדף לאיזון, חיבור ורוגע, אשר בעזרת תרגול רציף מאפשרת למתרגל שליטה בגופו ושלווה ברוחו. שיעורי היוגה נבנים כתהליך. התוכנית כוללת: לימוד תנוחות יוגה (אסאנות) המותאמות לשלב ההתפתחותי של הילדים ולעולמם, תרגילי נשימה, לימוד טכניקות של ריכוז ומדיטציה, הקשבה לצלילים, פיתוח דמיון מודרך והרפיה. היוגה הינה כלי הקשבה עמוק ומשמעותי לילדים ונוער, המאפשר ללמוד את השינויים שחווה גופם ולהבין טוב יותר את התהליכים העוברים עליהם. המפגש מקנה פסק זמן מהשגרה הלחוצה והתחרותית ומאפשר חיבור פנימה ורווחה נפשית/פיזית לכל ילד. זהו זמן איכות של שמחה, כיף ולמידה יחדיו, המעניק רגע של רוגע שנשמר עמוק בלב גם להמשך.

מידע נוסף על התוכנית: