יוגה לילדים עם עינת

התכנית מציעה הקניית כלים מעולם היוגה ולמידה חווייתית לילדי בית?הספר היסודי, עם דגש על חיזוק תחושת ביטחון, יציבות, קרקע בטוחה ורוגע. תוכנית זו נערכה והותאמה במיוחד להתמודדות עם השלכות אירועים ביטחוניים מאתגרים בארץ. התרגול מותאם לצרכים הרגשיים והגופניים של ילדים בתקופה זו, ומתקיים בסביבה בטוחה, קשובה ותומכת. במהלך השיעורים נלמד ונתרגל תנוחות יוגה מגוונות, תרגילי נשימה ופעילויות תנועה המסייעות בוויסות רגשי וחושי, בשיפור הריכוז ובהפחתת עומס. דרך משחק, דמיון וסיפור נפתח קואורדינציה, שיווי משקל, כוח וגמישות, לצד חיזוק המוטוריקה וההתמצאות במרחב. הפעילות מחזקת חוסן פנימי, ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות ויכולת להתמודד עם אתגרים. מושם דגש על קבלה של היכולות האישיות של כל ילד ועל כיבוד השונות בין הילדים ולמידה חברתית. התכנית מותאמת לעונות השנה, לחגים ולעולמם של הילדים, ומשלבת מוזיקה ואביזרים ליצירת חוויה נעימה, מחזקת ומעצימה.

מטרת התוכנית:
המטרה המרכזית של התוכנית היא לחזק את רווחתם האישית והחברתית של תלמידי בית הספר היסודי באמצעות תרגול יוגה חווייתי ומותאם לגיל. דרך תנועה, נשימה, משחק ועבודה בקבוצה, הילדים מפתחים יכולות קשב והקשבה ? לעצמם, לאחר ולסביבה. התרגול מטפח אינטרוספציה, מחזק מרכז פנימי יציב ושקט, ותומך בבניית ביטחון עצמי ויכולת ריכוז לאורך זמן. שיעורי היוגה מסייעים בפיתוח ויסות עצמי, סבלנות ויכולת להתארגן מחדש, לצד שיפור קואורדינציה וחיבור לגוף. העבודה הקבוצתית מעודדת מיומנויות חברתיות, שיתוף ותחושת שייכות. כל אלה תורמים לשיפור מיומנויות חיים ולמידה, ומאפשרים לילדים לפגוש את אתגרי היום?יום בבית הספר מתוך שקט פנימי, חוסן ותחושת מסוגלות.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: