שפת הקשב (מודעות קשובה - מיינדפונלס לתלמידי יסודי)

תמצית התוכנית:

שפת הקשב הינה תכנית לאימון מנטלי המתבססת על ממצאים בחקר המוח ובפסיכולוגיה, כאשר מטרתה להקנות מיומנויות של קשב, ויסות עצמי, סבלנות וסובלנות, אמפתיה ושיפור תחושת המסוגלות העצמית. שפת הקשב מתמחה בהפניית הילדים אל מה שמתרחש מבחינה תחושתית ורגשית בעולמם הפנימי. התכנים מועברים באמצעות התבוננות והפניית קשב לנשימה, לגוף, לתחושות, לרגשות, לחושים, לתנועה ולעולם הדמיון. התכנית מבוססת על פיתוח מיומנות בקשיבות (mindfulness) ובתירגולה באופנים שונים.


מטרת התוכנית:
לימוד קשיבות (mindfulness) ותירגול טכניקות מיקוד והתבוננות המסייעים בהרגעת הגוף, השקטת התודעה וחיזוק היציבות הנפשית.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: במכרז המאגר
קהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו'
שיוך למסגרת משרד החינוך: תוכנית איננה שייכת למסגרת
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר שלישי