פיתוח חוסן נפשי באמצעות תרפיית נשימה לצוותים חינוכיים (שנה את נשימתך שנה את חייך)

התכנית מיועדת להוות לצוותים החינוכיים ולצוותי ההנהלה מעטפת רגשית ולהקנות להם כלים שיקדמו את הרווחה הנפשית, העמידות הנפשית ואת היכולת שלהם להסתגל למצבים משתנים. כולנו מעוניינים לקדם את החוסן ואת הרווחה הנפשית שלנו, חשוב פי כמה שאנשי חינוך ילמדו לעשות זאת על מנת שיוכלו להנחיל זאת לדור הבא אותו הם מחנכים. התכנית שאני מציעה משלבת בין תכנים מעולם הפסיכולוגיה החיובית לבין תהליכי גוף נפש המבוססים על טכניקות נשימה. תרפיית נשימה היא חלק מתחום הפסיכותרפיה הגופנית המתמקדת בטכניקות נשימה ייחודיות שמטרתן להרגיע, למקד, לשחרר לחץ, לחזק את החוסן הנפשי ואת העמידות שלנו. התכנית תשלב ידע תיאורטי והתנסות חוויתית-ישומית, זה יעניק למורים כלים רבים להעצמה אישית ולשיפור העמידות הנפשית שלהם, והם יוכלו להעביר זאת לתלמידיהם.

מטרת התוכנית:
המטרה המרכזית של התכנית היא לסייע לצוותים החינוכיים להתמודד עם העומס הרגשי והנפשי המוטל עליהם לאחר שנתיים מאתגרות של קורונה. התכנית תחזק אותם נפשית ותלמד אותם להשתמש בכלי טיפולי שהוכח כיעיל בקנה מידה עולמי, כאחד הכלים המשובחים להפחתת לחצים ולחיזוק החוסן הנפשי. כלי עבודה זה ניתן לשימוש גם עבור עצמם וגם לעבודתם עם התלמידים.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: