תזונה נבונה ואורח חיים בריא (העצמה, הכלה וחיזוק החוסן הנפשי והגופני)
טרודי הילאל הדרכות
מספר תוכנית בגפ"ן: 34806
תמצית התוכנית:
כל מה שתורם לבריאות הפיזית תורם גם לחוסן נפשי. לכן צריך לשאוף אל בריאות פיזית ולהיות בכושר. מחקרים מראים שחיזוק הגוף, כלומר עיסוק בפעילות גופנית, מחזק גם את הנפש. להיות בכושר לא מהווה הבטחה לבריאות הנפש אבל מעלה את החוסן הנפשי ומשפר את הסיכויים להתאוששות מהירה ממשבר. הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר כדי לקיים חיים פעילים, טובים וארוכים. כדי לשמור על הבריאות אנחנו צריכים לדאוג לגוף שלנו, לבצע פעילות גופנית סדירה כלשהי ולאכול תזונה בריאה. הפעלת הגוף באופן ספורטיבי המותאם לנו, שינה מספקת ותזונה מאוזנת הם המרכיבים המשפיעים ביותר על אורח חיים בריא וחוסן נפשי וגופני, ושילוב של כולם יתרום משמעותית לגוף בריא יותר, לנפש חסונה יותר ולאיכות חיים טובה יותר.
מידע נוסף על התוכנית:
מסלול התוכנית: במכרז המאגרקהל יעד:
שיוך למסגרת משרד החינוך: חינוך בלתי פורמלי , יוזמת 5 פי 2 , מיל"ת , ניצנים
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
תוכניות נוספות של טרודי הילאל הדרכות
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים
