ויסות רגשי

התכנית מלווה את התלמידים, ההורים שלהם ואת צוותים חינוכיים בתחום וויסות רגשי דרך תרגילים מרובים ביוגה או בדרכים אחרות על מנת ללמד אותם להגיב בצורה הראויה ביותר. התכנית עוזרת לתלמידים אימפולסיביים להתאפק מול הגירויים המעוררים אצלם חרדה או תגובה לא מתאימה, כמו כן עוזרת לילדים מופנמים להפיק שלוות חיים שמובילה אותם לצמיחה ולמימוש פוטנציאל העצמי הטמון בתוכם. התכנית מגלה מודעות לחשיבה המערכתית בבתי ספר לכן היא עובדת עם התלמידים על מנגנון השליטה ועל המערכת הרגשית של האדם, המאפשר לו לשאת רגשות קשים, להתאפק ולא לפעול באופן מידי על פי הרגשות, לבחון את הרגשות מבחוץ ועל ידי כך ליצור יציבות רגשית, מצד אחד. התערבות מעשית אשר נוגעת ב 3 מרכיבים החושבים בנושא וויסות רגשות ואיפוק עשויה להוביל לחוסן נפשי אישי וקהילתי. כמובן היכולת של הפרט להתמודד עם השינויים בחיי היומיום משתפרת, ובעת גיוס הגורמים החשובים בחיי התלמיד למסע חדש עם כוחות חדשות וחשיבה יצירתית מתקיים חוסן נפשי קהילתי. העלאת מודעות עצמית לרגשות או לאוצר רגשי ותחושתי מובילה ליותר איפוק, יותר חוסן, הפחתת אלימות, מודעות עצמית למה מתרחש בנפש

מטרת התוכנית:
מטרות התכנית היא לי ווי, הכלה, העצמה, ועידוד גידול בריא והתפתחות עם שלווה וחוסן נפשי ומודעות עצמית, אצל: תלמידים, הורים,וצוותים חינוכיים. מה שיעזור להם להצליח לשפר את יכולתם להתאפק ולהגיב לגירויים הפנימיים והחיצוניים בהתאם למצב. וזה גם יוביל לעלייה ברמת החוסן הנפשי האישי והקהילתי בתוך המערכת. כמו-כן, התוכנית מקנה להורים ולמורים כלים ואסטרטגיות הנדרשים להתמודדות והסתגלות לשינויים בחיים ומצבי חירום. העלאת מודעות עצמית לרגשות או לאוצר רגשי ותחושתי מובילה ליותר איפוק, יותר חוסן, הפחתת אלימות, מודעות עצמית למה מתרחש בנפש.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: