שיעורי היוגה נבנים כתהליך. תנוחות היוגה (אסאנות) מותאמות לשלב ההתפתחותי של הילדים ולעולמם. התנוחות השונות מוגשות לילדים בעזרת סיפורים, אביזרים להמחשה ומוזיקה מתאימה, תוך שילוב עונות השנה וחגי ישראל בתכנית הלימודים. כל שיעור מתחיל בחימום הגוף ואמירת שלום, שמסמלים את המעבר מהפעילות היומיומית בגן לחוג יוגה. בהמשך תרגול תנוחות היוגה בהתאם לנושא השיעור, משחק יוגה קבוצתי ולסיום הרפיה ודמיון מודרך.
מטרת התוכנית:
דרך היוגה הילדים לומדים להכיר את גופם, להשתמש בדמיון, לכבד את המרחב הפרטי שלהם, להקשיב לעצמם ולאחרים, להתרכז ולהרפות. תוך משחק והנאה הם רוכשים כלים לוויסות והרגעת מתחים משגרת היומיום.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים