ילדי היוגה של רבקה

עבודה עם ילדים ובאמצעות תרגול יוגה, אני מעניקה לילדים כלים להתבונן, להקשיב, להתרכז, לנשום ולנוע בדרך היוגה (תנוחות היוגה). הקשר בין הילדים ובין המורה, הוא תהליך חשוב שדורש הבנה של צרכי הקבוצה והפרט ומסייע בקירוב הילדים אל היוגה. אחת הדרכים המוצלחות לעשות זאת, היא לתת לילדים לשחרר את האנרגיה הרבה שיש להם ולבטא את עצמם דרך משחק. תרגול יוגה מתאים לכל הילדים. אפשר לתרגל בהדרגה בהתאם לרמת הילדים. ילדים אוהבים להיות בשקט עם עצמם. בעזרת מדיטציה קצרה, ונגינה על קערה טיבטית, הילדים מצליחים להתחבר לעצמם, ולמצוא את השקט פנימי. זאת דרך נהדרת להרגיע את הגוף ואת הראש, להפחית לחץ ולהגביר את הפוקוס.

מטרת התוכנית:
המטרה הבסיסית של היוגה היא לטפח הרמוניה בגוף, בנפש ובסביבה. יוגה מלמדת משמעת ומפחיתה אימפולסיביות. תורמת לילדים: להוריד לחץ דרך נשימות ומדיטציה. לשפר ויסות רגשי. להגביר את הערכה האמצעית: להגביר את המודעות בגוף לשפר את ריכוז והזיכרון: לתרגל יוגה לילדים עם סוגים שונים של תנוחות מחייבים אותם להתמקד ולעבוד על כישורי השינון.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: