מיינדפולנס ויוגה לילדים (מירב קלוס)
מיינדפולנס לילדים
מספר תוכנית בגפ"ן: 8037
תמצית התוכנית:
תרגול מיינדפולנס בשילוב יוגה מחזק את הגוף והנפש. פעילות גופנית נטלות תחרות, בה הילדים לומדים להכיר את עצמם ואת חבריהם. התרגול מפתח איזון, רוגע וכן יכולות ריכוז והקשבה, מאפשר להתמודד בצורה יעילה ורגועה יותר עם חרדות וחוויות של תסכול, קושי, אי-נעימות וחוסר וודאות.יוגה היא עולם המשלב אימון תנוחות (לפי עולם הטבע והחי), משחקי תנועה דינמיים ומדיטטיביים, דמיון מודרך, מדיטציה והפנמת ערכי חינוך וחברות משמעותיים תוך העצמת הביטחון העצמי.
התוכנית מאפשרת לילדים לעזוב למשך 45 דקות את הכסאות ולחזור אל האדמה והמרחב. ומאפשרת התנסות באתגרים חדשים לגוף ולתודעה.תכנית יוגה לילדים, נפגשים הילדים עם עולם היוגה בדרך חווייתית ומרתקת. הילדים לומדים לתרגל את תנוחות היוגה העיקריות, תרגילי נשימה והרפיה. בתרגול נעשה שימוש בדימויים מן הטבע, משחקים, מוסיקה ועוד.
מטרת התוכנית:
פיתוח יכולת הקשב, הריכוז וההקשבה לעצמך ולאחר, תוך פיתוח וחיזוק הגוף, הדמיון והבטחון העצמי. קידום יכולת וויסות, שליטה עצמית, דחיית סיפוקים, הפחתת מתח, עומס ולחץ.
מידע נוסף על התוכנית:
מסלול התוכנית: אינה פעילהקהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ילדי הגן
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: חברתי - ערכי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים
